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Sonnengruss A | 10 Minuten ☀️
Der Sonnengruss A deckt viele Haupt-Asanas im Yoga ab und wärmt durch die dynamische Abfolge der Bewegungen den Körper auf. Damit ist diese Bewegungsabfolge sehr gut für AnfängerInnen geeignet. Es gibt viele verschiedene Variationen vom Sonnengruss. Das hier ist eine Basisversion, die du mit vielen Übungen ergänzen kannst. Der Sonnengruss ist auch ideal geeignet, um ohne grossen Aufwand in eine tägliche Yogaroutine zu kommen. Baue drei bis sechs Wiederholungen vom Sonnengruss in deine Morgenroutine ein und du wirst gleich viel wacher, fokussierter und mit mehr Energie in deinen Tag starten. Probiere es aus!
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