Ganz unter dem Motto “Sunday Morning” beginnen wir langsam und ruhig, verbinden uns mit unserer Atmung und nehmen uns Zeit anzukommen. Nach ein paar Aufwärmübungen und Sonnengrüssen folgt eine dynamische Krieger und Balance Abfolge im Stehen. Danach kommen wir schnell wieder zur Ruhe und gönnen uns eine wohlverdiente Schlussentspannung.

Hilfsmittel (optional):

• Handtuch oder Ähnliches, um die Knie auszupolstern
• Decke, Kuschelsocken etc. für die Schlussentspannung

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