Fliesse durch eine dynamische und kräftigende Yogaeinheit, die dich stärkt und dir einen Energieschub verleiht. Egal, ob schwanger oder nicht – diese Sequenz beinhaltet (fast) alles, was zu einem Yoga Flow gehört. Sie ist aber auf Schwangere ausgerichtet und enthält somit keine Übungen, die Schwangere nicht ausüben können oder sollen.

Bereite dich mit diesem Vinyasa Flow auf deinen Tag vor, eine Prüfung oder die Geburt deines Kindes. Setze deine innere Energie frei und stärke dein Selbstvertrauen für die Herausforderungen des Lebens, die dir gerade bevorstehen.

Hilfsmittel (optional):

• Handtuch oder Ähnliches, um die Knie auszupolstern
• Decke, Kuschelsocken etc. für die Schlussentspannung

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