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Yoga Morgenroutine für Energie & Fokus in deinem Alltag | 25 Minuten
Dieser etwas intensivere Flow hilft dir dabei, energetisiert und fokussiert zu sein. Diese Sequenz ist auch sehr gut als Morgenroutine geeignet, denn sie bereitet dich ideal auf deinen bevorstehenden Tag vor. Wir fliessen recht zügig durch die einzelnen Übungen, deshalb ist dieses Video eher für die Mittelstufe und Fortgeschrittene geeignet. Du bist aber auch als AnfängerIn herzlich eingeladen es einfach auszuprobieren. Falls es dir beim ersten Mal etwas zu schnell geht, bleib unbedingt dran und übe diese Praxis weiter aus. So kommst du in den Ablauf rein und kannst aus dem Ganzen schöpfen und profitieren. Viel Spass. :)
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