In dieser Yoga-Einheit widmen wir uns ganz unseren Hüften und Hüftgelenken. Die Asanas fördern nicht nur die Flexibilität und sorgen für geschmeidige Hüftgelenke, sie entlasten auch unseren unteren Rücken. Deshalb kann diese Yoga-Einheit auch bei Rückenschmerzen oder Spannungen im unteren Rücken sehr wohltuend sein.

Ausserdem hat diese Yoga-Sequenz auch auf der emotionalen Ebene eine besondere Wirkung. Die Hüften sind die “Sorgenfänger” unseres Körpers. Viele negative Gefühle, Gedanken und Emotionen setzen sich im Laufe der Zeit in der Hüfte fest – insbesondere dann, wenn wir uns ihnen nicht wirklich annehmen wollen. Die hüftöffnenden Übungen in dieser Yogapraxis helfen dir, diese negativen Gefühle loszulassen und deinen “Sorgenfänger” frei zu machen. Gib den Gefühlen und Emotionen, die während der Praxis möglicherweise in dir hochkommen wollen, deshalb Raum. Denn nur so, kannst du dich von ihnen lösen und ganz frei werden.

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