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Aufzeichnung LIVE Yoga im Mai 2024 | Fliessende Übungen für den Rücken | 60 Minuten
Wir beginnen nahe beim Boden, arbeiten uns mit fliessenden und dynamischen Bewegungen nach oben ins Stehen, bevor wir uns langsam wieder nach unten bewegen. Es sind einige Übungen für den Rücken, insbesondere für eine gesunde und aufrechte Haltung dabei.
Hilfsmittel (optional):
- Handtuch oder Ähnliches, um die Knie auszupolstern
- Decke, Kuschelsocken etc. für die Schlussentspannung
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